青少年的健康饮食法则

青少年的健康饮食法则

青少年是人体生长发育的第二个高峰期,新陈代谢旺盛、学习负担重,使机体对各个营养素的需求较高,并且此年龄段形成的健康饮食习惯,是成年期良好健康的基础。粗细搭配主食应粗细搭配,以玉米、红薯、燕麦等替代部分米饭、...